Santé mentale
Comprendre ce qu’est la santé mentale, trouver de l’aide pour vous ou pour un proche, savoir vers qui vous tourner : retrouvez ici les ressources utiles.
En cas d'urgence
Pensées suicidaires ou inquiétude pour quelqu'un
3114 — Numéro national de prévention du suicide
Besoin d’une aide médicale immédiate
15 — SAMU
114 — Si vous ne pouvez pas téléphoner à l'oral : SMS, tchat ou visio
La santé mentale, de quoi parle-t-on ?
La santé mentale fait partie de la santé. Elle concerne notre façon de penser, de ressentir les choses, de vivre nos relations avec les autres et notre quotidien. Elle peut aussi avoir un effet sur notre énergie, notre motivation ou notre concentration.
La santé mentale peut évoluer au cours de la vie
De nombreux éléments peuvent avoir une influence sur notre santé mentale :
- nos relations avec les autres ;
- notre santé physique ;
- notre logement ou l’argent ;
- le travail, les études ou l’isolement ;
- des événements difficiles, des violences, des discriminations ou des difficultés pour se faire soigner.
Une même situation peut avoir des effets différents selon les personnes et les moments de la vie.
Mal-être et trouble psychique, ce n’est pas la même chose
Il arrive de traverser des périodes de stress, de tristesse, d’inquiétude, de fatigue ou de découragement.
Quand ces difficultés font souffrir ou pèsent sur le quotidien, on peut parler de mal-être.
Le mal-être peut être passager ou durer plus longtemps. Il ne signifie pas forcément que vous avez un trouble psychique.
Un trouble psychique est un problème de santé qui peut avoir des effets importants sur les pensées, les émotions, les comportements ou la vie quotidienne. Il peut durer dans le temps ou revenir par périodes.
On peut donc traverser un mal-être sans avoir de trouble psychique.
Et vivre avec un trouble psychique ne signifie pas être en souffrance tout le temps.
Vous pouvez chercher du soutien dès que vous en ressentez le besoin. Vous n’avez pas besoin de savoir exactement ce qui vous arrive.
Besoin d’aide : vers qui se tourner ?
Vous ne savez pas par où commencer ? Vous cherchez quelqu’un avec qui échanger, un accompagnement ou des soins ? Vous vous inquiétez pour votre enfant ou pour un proche ? Difficultés dans les études ou au travail, isolement, violences, discriminations, problèmes liés à l’alcool ou aux drogues… De nombreuses situations peuvent peser sur votre santé mentale.
Le guide Santé mentale : vers qui se tourner ? rassemble des ressources à Villeurbanne et dans la métropole de Lyon pour trouver du soutien, des soins ou une aide adaptée à votre situation.
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Parler avec une psychologue à Villeurbanne : les points accueil écoute
Vous traversez une période difficile ou vous vous sentez en souffrance ? La Ville propose des entretiens avec une psychologue, gratuits, anonymes et confidentiels, sur rendez-vous.
Point accueil écoute adultes
Pour les personnes à partir de 26 ans
Vous traversez une période difficile ou vous vous sentez en souffrance. Vous pouvez par exemple ressentir :
- de l’angoisse ou un mal-être ;
- de la tristesse ou de l’irritabilité ;
- un sentiment de solitude ;
- une perte d’intérêt ou d’envie ;
- des difficultés qui pèsent sur votre quotidien.
- Vous rencontrez une psychologue, sur rendez-vous.
- Les entretiens sont anonymes et confidentiels.
- La psychologue peut vous accompagner pendant une période définie ensemble et/ou peut vous orienter vers une structure adaptée.
- Les entretiens ont lieu au Tonkin, à Saint-Jean ou aux Gratte-Ciel. Le lieu est précisé lors de la prise de rendez-vous.
- Par téléphone : 04 78 03 67 73
- Sur place : Direction de la santé publique - 27, rue Paul-Verlaine au 3e étage
- Horaires :
Lundi, mardi et vendredi : 9h-12h / 13h-16h30
Jeudi : 9h-11h / 13h-16h30
Point accueil écoute jeunes
Pour les jeunes de 12 à 25 ans
Tu peux venir parler de ce que tu vis, par exemple :
- des tensions/conflits avec tes parents, ton entourage ou tes ami·es ;
- des difficultés dans tes études ou tes projets, un sentiment d’échec ;
- l’impression de ne pas être compris ;
- un sentiment de mal-être ou de solitude ;
- des idées suicidaires ;
- ou tout autre sujet dont tu as besoin de parler.
Pour les professionnel·les et les proches d'une personne de 12 à 25 ans
Vous pouvez prendre rendez-vous si la situation ou le comportement du jeune vous inquiète.
- Les entretiens ont lieu avec une psychologue, sur rendez-vous.
- Les entretiens sont anonymes et confidentiels.
- Les jeunes de 12 à 25 ans peuvent venir seul·es ou accompagné·es.
- Les entretiens ont lieu aux Gratte-Ciel, aux Buers, aux Brosses, à Saint-Jean ou au Tonkin.
Le lieu est précisé lors de la prise de rendez-vous.
- Par téléphone : 04 78 03 67 73
- Sur place : Direction de la santé publique - 27, rue Paul-Verlaine au 3e étage
- Horaires :
Lundi, mardi et vendredi : 9h-12h / 13h-16h30
Jeudi : 9h-11h / 13h-16h30